Askelia ja painoa

Hei taas ja hauskaa viikonloppua :) Itselläni on tänään vapaata, eilen olin töissä. Puhelimessani oleva "automaattinen" askelten laskuri kertoo, että talsin päivittäin yli 10 000 askelta. Eilen yli 22 000... eli ihan hyvin. Ja jatkuvastihan puhelin ei kanssani kulje, kuten aktiivisuusranneke (jota en aio hankkia koska koen sen itselleni turhaksi). Jopa lepopäivänäni askelia kertyy herkästi 13 000 :D Hauska vehe tuo nykyajan puhelin.

Halusin tällä viikolla käydä vaa´alla katsomatta itse lukua. Mieheni hoito painon katsomisen :D Sanoin etten halua tietää painoani, mutta kuitenkin haluan. Kultani sanoi minun painavan saman verran kuin ennenkin. Ahdistuin ajatuksesta jos painankin yli 70 kg. Kulta rauhoitteli ja sanoi minun painavan yli 60 kg mutta alle 68 kg. Se riitti minulle :)

Viljoja en ole syönyt moneen kuukauteen ollenkaan (en edes makeisten yhteydessä). Herkkuna on ollut jäätelö ja suklaan, joita olen syönyt ainoastaan viikonloppuna. Hyvin on toiminut moinen järjestely! :) Melko hyvin on asiat, ahdistustakaan ei pahemmin ole vaikka ajoittain ruoka käväisee mielenpäällä ja tuntuu että syön liikaa. Miten kauhea se tunne onkaan kun on nälkä mutta kun syö, tuntuu ettei saisi syödä... vaikeaa...

Tuntemuksia ja mahantäytettä

En ole tuntenut oloani viime aikoina terveeksi. Päähäni sattuu jatkuvasti, tulen vähästä liikunnasta todella väsyneeksi ja kärsin huimauksesta. Olin viime viikolla kipeänä mutta nyt minun pitäisi kaiken järjen mukaan olla terve. Tänään on paluu töihin. Yleensä olen innoissani, mutta nyt tuntuu pahalta ihan vain fyysisen oloni vuoksi. Joudun ajamaan töissä myös autoa, jolloin tietysti on alkanut pelottaa että jos pökräänkin auton rattiin...

Ensimmäisenä alan tietenkin miettiä syömisiäni, olenko syönyt riittävästi? Olenko liikkunut liian aktiivisesti?

Ruoillani on tapana yksipuolistua. Esimerkiksi tänään olen syönyt:
-3 banaania, omenan ja viinirypäleitä
-juustopalan
-kourallisen pähkinöitä
-120g maustamatonta jogurttia
-kahvia ja kermavaahtoa

Illaksi lähden töihin ja töiden jälkeen aion syödä jotain pientä, yleensä salaattia yms. Tämä on vielä aika suuri ruokamäärä, koska yleensä aamuisin ja koulussa syön:
-kahvia
-banaani
-juustopala
-koulussa: keitto/wokki/hedelmä

Illalla yleensä jotain kasvispitoista ja pähkinöitä.

Liikuntaa tulee päivänmittaan aika paljon. Pyöräilen ja kävelen kaikkialle. Parhaimmillaan olen koko päivän liikkeellä. En halua syödä suuria aterioita, koska silloin tulee herkästi huono ja väsynyt olo (tosin nyt on jostain syystä muutenkin :D)...

En kärsi nälästä enkä ahmimiskohtauksista. Eli ihan tietoisesti olen tänäänkin aamupäivän aikana syönyt jo kolme banaania :D Teki mieli hahh.

Blogin paluu

Ajattelin nyt vielä yrittää. En meinaa jaksaa kirjoittaa enkä kertoa mitään. En oikeastaan haluakaan mutta kuitenkin niin palavasti haluan. Ponnistelin kovasti että sain blogin palautettua... tekstiä ei vielä paljoa heru. Kuitenkin elossa ollaan ja elämässä menee kokonaisuudessaan hyvin. Tänään töiden sijasta on vuorossa lääkärikäynti ja lepäilyä. Olen kipeä. En tiedä onko enemmän psyykkistä vai fyysistä :D Säälittää lääkärin puolesta sillä en jaksaisi kertoa mitään...enkö saisi määrätä itselleni sairaslomaa kun kerta terveydenhoitajana tasan tiedän mikä minulla on? En tietenkään mutta mukavahan se olisi.

Olen onnellinen ja iloinen uudessa kodissamme. En ole täällä kertaakaan hypännyt vaa'alle! Ei välttämättä hirveen hyvä juttu, sillä olen saattanut paisua yli äyräiden. Pursua pitkin kotiamme, sohvan taakse ja parvekkeelle. Kaikkine makkaroineni ja salaatinlehtineni :D Joo...taidan kylvää tähän juttuun nyt epäilyksen siemenen.